hagatteensfun

Kuharica za dojilje

hagatteensfun | 07 Јануар, 2019 04:13

Kuharica Za Dojilje 0067

Opet se ne sje? Ono što ovaj vodič čini posebno vrijednim jest 100 jednostavnih i ukusnih recepata podijeljenih po tromjesječjima i kreiranih u skladu s preporukama za pojedino razdoblje trudnoće i dojenja. Ako su vama slatke, djetetu su nepotrebno preslatke!

U svakom je slučaju bolje u prehranu uvrstiti cjelovite žitarice, kao što je smeđa riža, koja će osigurati dovoljno kalorija i zadržati kvalitetu mlijeka, a pomoći vam u skidanju kilograma. Ako dojilja ne unosi dovoljno kalcija hranom, tijelo će manjak kalcija nadoknaditi iz njezinih kostiju i zubi i održati sadržaj kalcija u mlijeku adekvatnim za dijete. Vrhnje dvrsto istu6i, dodati mu 5 dag 5e6era te dobivenom smjesom premazatibiskvit,a'zclt imgaopetzarolatipomodukrpe'Posipoti Se6erom u Prahu.

Djeca nemaju na taj način formiran okus kao odrasli i njima hrana nema bljutav okus. U vrijeme dojenja vegetarijanke si svojim načinom prehrane mogu nanijeti štetu jer su potrebe za bjelančevinama tada povećane. Majčino mleko osigurava optimalan i uravnotežen unos hranljivih sastojaka i sadrži materije koje jačaju detetov imunološki sistem i pomažu mu u borbi protiv infekcija, bakterija i virusa. Mlijeko ili fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta, acidofila, kiselog mlijeka ili kefira osigurat će dovoljne količine kalcija za kojim su potrebe tijekom dojenja povećane. Sada je važno da se brinete o vašem detetu i da mu obezbedite imunitet putem majčinog mleka, koji će utvrditi njegovo zdravlje. U frizider sa tim, i dodaj meda ako budes rijesila da ga stavkljas u tu soljicu u koju budes sipala sok prije ispijanja.

Prehrana dojilja - Podoj više od šest puta dnevno održava visoku razinu prolaktina što osigurava adekvatnu laktaciju. Voda Za vrijeme dojenja ne zaboravite na vodu — dehidracija je vrlo opasna za majke koje doje.

Bjelanjke dvrsto istudi i dodoti ostatcrk se6era. Brasno i skrob prosijati u kremu od Lumanjaka i palrjivo dodati sni-jeg toko da nostane glatko tijesto. Tijesto potom staviti na rim zapedenje obloLen papirom te odmah stqviti u prethodn o zagrijanupefnicu no srednju reSetku. Kada je biskvit peien, istresti gana kuhinjsku krpu posutu ieierom i odvojiti papir za peienje. Primijesati jaja, dva po dva, i dodati veliku Zlicu Sedera te mijesati dok se 5e6er na rastopi, a jaja ne poveLu. Tijesto potom staviti na lim za peienie, namaiden ili obloZen papirom, te peei dvadesetok minuta u pednici prethodno zagrijanoj no 180 oC srednja re5etka. Za preljev pomije5ati limunov sok s prosijonim Sederom u prahu. Gotov kolad nekoliko putaptobosti vilicom te po njemu ravnomjerno rasporediti preljev. Nakon Sto se ohladi, tazrezati ga, na komqde premaLelji. Dodati vanilin 5e6er, bademe i zobene pahuljice te sve dobro promijeiati. Pomodu dvije Lliiice odvajati male kolidine tijesta i stavljati ih na lim zape. Bjelanjke dvrsto istu6i i na kraju dodati preostali 5e6er'Ukremuod'Zumanjakaprosijat ibrqsno,Skrobikakoo'Dodati sn i j eg ipa i l j i voumi jeSa t i t okodanas taneg lo tko t i j es to. Vrhnje dvrsto istu6i, dodati mu 5 dag 5e6era te dobivenom smjesom premazatibiskvit,a'zclt imgaopetzarolatipomodukrpe'Posipoti Se6erom u Prahu. Na rub tijesta raspodijeliti maslac u listi6ima te umijesiti glatko tijesto, podevsi od ruba prema sredini. Mqknuti lonac S Vatre, ostaviti do se ohladi i, llano po jedno, umijesati jaja, Tijesto staviti u Strcoljku i na. Kada su u5iipci pedeni, razrezatiih i ostaviti da se ohlqde' Vrhnje dvrsto istudi, dodati 5 d.